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La Gratitudine

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La gratitudine o atto del ringraziare Dio per tutto ciò che abbiamo nella vita era una buona abitudine del passato che pochi portano avanti e che a mio parere andrebbe riscoperta e applicata quotidianamente.

il sentimento di gratitudine

Il sentimento di gratitudine é una forza che ti aiuta a guardare la vita da un altro punto di vista, anche quando le cose sembrano andare storte. Se ti ricordi ogni giorno di ringraziare per i tuoi affetti, la casa che possiedi, il cibo, i vestiti, la tecnologia, gli animali, la salute, il denaro e tutto ciò che sei, inizi a vedere la vita un po’ più rosa e a smettere di lamentarti.
Spesso le persone perdono ore del nostro tempo prezioso a criticare se stessi o gli altri, piuttosto che usare un pensiero costruttivo di gratitudine. Viviamo in un mondo di benessere dove abbiamo tutto più che a sufficienza e continuiamo a volere accumulare di più , facendo più rate che vanno pagate con maggiori ore di lavoro. Il risultato? Trascurare se stessi, la famiglia e gli amici. Così si ricomincia a lamentarsi che non  c’è tempo e se liberiamo il tempo diminuiscono i soldi. E via andare…….invece NO! STOP!

Ecco un esercizio di consapevolezza. Inizia a fare la fotografia della tua vita compilando uno strumento molto semplice ed efficace: la ruota della vita che trovi facilmente in rete. Questa ti permetterà di renderti conto del tuo status attuale. Poi affidati ad un coach che ti possa aiutare a leggerla in maniera consapevole.

Un esercizio che compio io stessa e, che spesso consiglio ai miei clienti,  é quello di ringraziare al mattino per essersi svegliati e poi la sera per le cose belle che sono successe durante il giorno. Si tratta di una preghiera casalinga che ti permette di orientare la tua energia al positivo per vivere meglio.
In seconda battuta puoi inserire anche una cosa che ritieni ti abbia fatto soffrire o che non ti é piaciuta affinché tu possa imparare da quell’esperienza senza giudicar la negativa e quindi funzionale alla tua crescita.

La Gratitudine è uno degli ingredienti principali di una vita piena e soddisfacente! Provare per credere!

Laura


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